네이처 보도에 따르면, 중국 원저우 의과대학 연구진은 수면 패턴 변화가 성공적 노화에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 발표했다. 연구에 따르면, 시간에 따라 일정하게 유지되는 ‘정상-안정’ 수면 패턴을 가진 노인이 성공적 노화를 이루는 경향이 높았다. 반대로 수면 시간이 점차 증가하거나 짧은 수면을 계속하는 경우 성공적 노화의 가능성이 낮아지는 것으로 나타났다. 연구팀은 2011년부터 2020년까지 3,306명의 고령자를 대상으로 한 수면 시간과 건강 데이터를 분석하는 방식으로 연구를 진행했다. 이번 연구는 성공적 노화는 주요 만성 질환의 부재, 인지 및 신체 기능 유지, 정신 건강, 활발한 사회 활동 등을 기준으로 정의했다.

연구팀은 이번 연구에서 규칙적인 수면 시간이 노년층의 건강과 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 결론지었다.